Tervetuloa Ellipsin materiaalipankkiin

Olen koonnut tänne omin käsin tekemiäni materiaaleja erityisopetukseen ja kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Materiaali on suunnattu ensisijaisesti ammattilaisten käyttöön. Kaikkien sivuilta löytyvien materiaalien tekijänoikeudet ovat minun. Mainitsethan materiaalin lähteen käyttäessäsi sitä. Lämmin kiitos!

Tunnepäiväkirja

Täältä löydät tunnepäiväkirjat lapsille sekä nuorille ja aikuisille. Lasten päiväkirjassa on kuvatuki.

 

MIKÄ TUNNE?

Tunnistetaan tunne ja nimetään se. Jos tunnesanasto on vasta kehittymässä, hyvä apu tunteiden nimen löytämiseksi on erilaiset tunnekortit ja tunnesanalistat. Esimerkiksi Googlettamalla ”tunteesta tunteeseen 104 tunnetta” löytyy valmiina huikea lista. Lapsille tunnekuvat ovat konkreettinen apu. Mun lemppari tunnekuvat löytyy Viitottu Rakkaus -sivulta. Nämä tunnekuvat olen esitellyt aiemmin Instagramin feedissäni.

✴️MISSÄ TILANTEESSA TUNNE TULI?

Tunteet nousevat aallon lailla eri tilanteissa. On hyvä pysähtyä miettimään, mikä tekeminen tai tilanne sai tunteen aikaan. Jos tunne on miellyttävä, kuten kuvan esimerkissä, tuota tekemistä kannattaa lisätä. Jos tunne on epämiellyttävä ja vaikealta tuntuva, on hyvä pysähtyä miettimään, mikä tilanteessa sai oman tunteen heräämään.

 

🌀MITEN VOIMAKAS TUNNE ON?

Tunteen nimeämisen lisäksi on hyvä arvioida tunteen voimakkuutta. Asteikoksi toimii vaikkapa 1-10. Kiukku 2 on eri asia kuin kiukku 10. Kiukku kakkosen kanssa pärjää hyvin, mutta kiukku kympissä lapsen täytyy jo kovasti keskittyä kehon rauhoittamiseen ja käyttäytymisen säätelyyn, ettei lyö tai pure ketään. Ihan yhtä lailla aikuinen joutuu tehdä töitä kehon rauhoittamisessa, jos viha on kympissä.

👫MISSÄ KOHDISSA KEHOA TUNNE TUNTUU? MINKÄ VÄRINEN TUNNE ON?

Kaikki tunteet tuntuvat jossain kohtaa kehoa. Yleensä huomaamme helpommin epämiellyttävältä tuntuvat tunteet juuri sen vuoksi, että niiden tunteminen kehossa on huomiomme herättävää. Lapsilla tunteen huomaaminen kehossa voi auttaa säätämään käyttäytymistä. Esimerkiksi havainto nyrkkien puristumisesta on lapselle kehon viesti, että kiukun tunne on kasvamassa. Lisäsin lasten päiväkirjaan kysymyksen myös väristä. Lapset on huippuja tunnistamaan, minkä värinen tunne on!🙌