Tervetuloa Ellipsin materiaalipankkiin

Olen koonnut tänne omin käsin tekemiäni materiaaleja erityisopetukseen ja kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Kaikkien sivuilta löytyvien materiaalien tekijänoikeudet ovat minun. Mainitsethan materiaalin lähteen käyttäessäsi sitä. Lämmin kiitos!

Tunnelämpömittari

 

Tunnelämpömittari on työkalu tunteen voimakkuuden arviointiin. 

Tunteen tunnistamisen ja nimeämisen jälkeen on hyödyllistä arvioida tunteen suuruutta, eli sen voimakkuutta. Voimakkuuden tarkasteluun käy hyvin asteikko 0-10. Tunteen voimakkuuden arvioiminen auttaa ymmärtämään paremmin omaa oloa, ja sen pohjalta valitsemaan, millaisia säätelykeinoja tilanteessa tarvitaan.

 Tunnelämpömittari opettaa lapsille, että tunne on kuin aalto, joka nousee ja laskee. Tunne ei pysy loputtomasti kympissä, vaan pienen hetken jälkeen se lähtee laskuun. Tämä on tärkeä tieto esimerkiksi ahdistuneille lapsille ja nuorille, kun lähdetään hyväksymään ja tekemään tilaa ahdistuksen tunteelle. Voimakkaan tunteen hyväksyminen on helpompaa, kun tietää, että huippukohdan saavutettuaan tunne lähtee laskuun. Aina tunne ei välttämättä edes nouse kymppiin, vaan se saattaa käväistä kasissa ja lähteä alas. 

Lasten kanssa työn alla on usein kiukun säätely. Tunnelämpömittari on loistava työväline siihen. Kiukku kaksi on eri asia kuin kiukku kymppi. Kiukku kakkosen kanssa pärjää vielä loistavasti. On hienoa, jos tunteeseen havahtuu jo silloin, kun kiukku on vasta nousemassa. Tässä kohtaa ehtii tehdä vaikka mitä kiukun säätelemiseksi ja kehon rauhoittamiseksi. Kiukku kympissä sen sijaan tarvitaan jo paljon keinoja, joilla rauhoittaa keho niin, että ei lyö tai pure ketään. Tunteen voimakkuuden havainnointiin, säätelyyn ja rauhoittumiskeinojen käyttöön ottamiseen lapsi tarvitsee aikuisen tukea. 

 Tunnelämpömittarilla saa ihmetellä myös kevyitä ja ihanalta tuntuvia tunteita. Mikäpä sen hienompaa, kun voi arvioida miten isosti tuntuu ilo tai rakkaus. Voi niitä upeita hetkiä, kun ilo on kympissä, ja tuntuu, että halkeaa onnen tunteesta! 

………

Parhaan lopputuloksen saat, kun laminoit tunnelämpömittarin. Lisää reiät molempiin päihin asteikkoa. Laita naru kulkemaan ylhäältä alas ja lisää naruun puuhelmi. Nyt tunnelämpömittarissa on helppo liikutella helmeä tunteen voimakkuuden mukaan.

Mukavia hetkiä tunnelämpömittarin äärellä!