Mitä kuuluu? Itsehavainnointimittarit

Mitä kuuluu? Itsehavainnointimittarit

Mitä kuuluu? 🔍Tämän itsehavainnointilomakkeen avulla voi lapsen tai nuoren kanssa tutkia, millainen hänen vointinsa on tänään. Itsehavainnointilomake sopii mainiosti esimerkiksi terapian tai valmennuksen alkuun kuulumisten yhteyteen. Koulussa sitä voi käyttää päivän...
Impulsiivisuuden psykoedukaatio

Impulsiivisuuden psykoedukaatio

Mitä kertoa lapselle impulsiivisuudesta? Mitä tarkoittaa impulsiivisuus? Miten sen voisi selittää lapselle?  💡Pohdin tätä aihetta omassa työssäni ja rakensin psykoedukaatiomateriaalin. Tämän materiaalin avulla lapsen tai nuoren kanssa voi käydä läpi, mitä...
Keinokortit kuormittumiseen

Keinokortit kuormittumiseen

  💚Tunnistatko, milloin olet kuormittunut? 💚Mitä tarvitset kuormituksen vähentämiseen? 🔍Korttien alussa on kolme erilaista korttia, jotka kuvaavat, miten voi havahtua omaan kuormittumiseen. Lapsen tai nuoren kanssa voi valita kortin, joka kuvaa tapaa, jolla hänen...
Paniikkikohtauksen psykoedukaatio

Paniikkikohtauksen psykoedukaatio

Miten kertoa lapselle paniikkikohtauksesta? 🙋Loin omaan työhöni psykoedukaatiomateriaalin paniikkikohtaukseesta. 💡Tämän materiaalin avulla lapsen tai nuoren kanssa voi käydä läpi, mitä paniikkikohtaus oikein tarkoittaa ja millaisia keinoja meillä on. ‼️Tärkein tieto...
Kehollisia keinoja ahdistuksen säätelyyn

Kehollisia keinoja ahdistuksen säätelyyn

Ahdistus on voimakkaasti kehollinen tunne ja siksi myös sen säätelyn on hyvä olla kehollista 🥵”Mua ahdistaa!” 🤯Ahdistus on yksi haastavimmista tunteista monille meistä. Kaikki tunteet ovat kehollisia, mutta ahdistuksen kohdalla havahdumme tunteeseen ihan...